As crianças atualmente estão expostas ao excesso de informação, assim como ao excesso de tarefas escolares e actividades de ocupação de tempos livres.

Parece que há uma necessidade de as ter sempre ocupadas e entretidas. Este excesso de informação contribui para a hiperatividade que se lhes atribui.

Ao provocar-lhes tantos estímulos, as crianças vão desenvolvendo um estado ansioso e tenso por não terem momentos de tranquilidade e criatividade. Não sabem quando parar, nem sabem o que é “estar” apenas e fluir na sua criatividade.

Estão sempre ocupadas com tarefas e actividades. Depois nas aulas, não conseguem estar sentadas por muito tempo a ouvir o professor. Entretanto, as queixas chegam aos pais e estes as levam ao pediatra. O médico medica a criança. Não a cura. Medica, faz da criança prisioneira da sua energia com doses de medicação para lhes prender o excesso de energia. E assim se arruína uma criança.

A prática da Meditação traz momentos de relaxamento, tranquilidade, poder interior, auto confiança e um amor próprio que as ajuda a lidar com as suas emoções e mente. A Meditação permite a expansão da criatividade na criança e um bom desenvolvimento das suas capacidades cognitivas.

Favorece as boas relações sociais entre colegas, professores e pais. Traz um comportamento mais benevolente e compassivo. Desenvolve a atenção plena e a consciência do aqui e agora. Estimula a concentração e o desenvolvimento do poder mental. Diminui os níveis de ansiedade de forma natural, ajudando a regular o sono.

O contacto com a Natureza, o andar a pé a passear com os pais, o contato com os animais e a vida ao ar livre são grandes pilares de equilíbrio e bem estar na criança.

As aulas de Meditação decorrem no espaço do Projeto Aquário em Ovar.

Professora de Meditação e Mindfulness para Crianças
Certificada pela Yoga Family Portugal
Susana Duarte Antunes
projetoaquario.wordpress.com

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A nossa Mente está presente em tudo o que experienciamos enquanto Seres Humanos. Procuramos gerir a nossa vida, nossas emoções, nosso trabalho, e em tudo utilizamos a Mente. Procuramos ser eficientes, concentrados, criativos e para tudo isso lidamos sempre com a Mente. Ela está presente em tudo! No entanto, que tempo do dia lhe dedicamos para o seu bom funcionamento? Cuidamos do nosso carro, da casa, das nossas roupas, do nosso físico, etc. E a Mente?!

A era da informação atual está a criar um excesso de informação partilhada, seja através da internet, tv, telemóveis, e a nossa Mente está a ficar saturada com tanta informação, ao fim de cada dia. Então em que altura cuidamos da nossa Mente?

Mesmo o dormir, hoje em dia (e para muitos) já não é nem o suficiente, nem muitos já conseguem dormir com qualidade. Porquê?! Porque já não conseguem relaxar mesmo quando vão dormir.

O excesso de ondas cerebrais Beta são de tal ordem, que quando vão tentar dormir, simplesmente não conseguem baixar o ritmo acelerado da Mente. E o Stress instalou-se! Associado à doença do Homem Moderno, o Stress veio trazer problemas à qualidade de vida de todos os seres humanos que não conseguem “desligar” a sua Mente e libertá-la de tanto “barulho” ( excesso de formas de pensamento).

É de vital importância o Homem voltar a centrar-se, voltar a ter a Atenção Plena no momento “Agora”. Aprender a relaxar e libertar a Mente de tensões. Ao voltar a ter equilíbrio na sua Mente, o Homem unifica o sentido da sua energia para a Unidade e Força. Deixa de desperdiçar energia vital, concentra-se e foca-se no seu momento, seja em qual for, e com isso ganha qualidade de vida, saúde, capacidade mental e equilíbrio, assim como a doce sensação de paz e bem-estar.

A Meditação é a prática mais aconselhada a todos os seres humanos, pois capacita o Homem a voltar-se ao seu centro, ao seu ponto de equilíbrio, contribuindo para uma vida mais saudável.

Susana Duarte Antunes

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Considerando que a Medicina tradicional aceita a ideia de que, pelo menos 75% das doenças são psicossomáticas, isto é, que o mal físico tem uma causa emocional, mental ou espiritual, hoje em dia, falamos em Metafísica da doença, na compreensão de que a doença física é o estágio final dos bloqueios mental e emocional que o ser humano enfrenta. Deste modo, o corpo físico torna visível o mau estar que o corpo mental e emocional está a vivenciar.

Fazer desaparecer o sintoma, sem procurar libertar o bloqueio que deu origem, é apenas adiar a cura desejada. A dor física é o limite da dor emocional e mental. Para que a cura seja efetiva e duradoura, é vital encontrar o bloqueio emocional e mental, libertá-lo para assim permitir a regeneração do corpo energético e recuperar a saúde vital. Só assim está completo o processo de cura. Na Nova Medicina, tudo é integral e o Ser Humano é visto e analisado como um todo. Este é o caminho para a Cura no seu mais profundo sentido.

Nas consultas que dou de Terapia Bio Energética Reiki e nas consultas de Cura Quântica, este é o ponto de acção no processo terapêutico. A libertação dos bloqueios mental/ emocional e espiritual, a harmonia e equilíbrio do corpo energético para promover a livre circulação da Energia da Força Vital que, literalmente, nos dá a Vida.

É por isso que é de extrema importância manter o equilíbrio saudável de todo o Ser na prevenção de doenças e no fortalecimento do sistema imunitário. Este é, sem dúvida, um dos grandes avanços na Medicina, a integração da bio-energia e cura espiritual, para que o Ser Humano se cure em respeito à sua totalidade enquanto ser holístico.

“Se alguém deseja ter saúde, é preciso primeiro perguntar-lhe se está disposto a suprimir as causas da sua doença. Só então será possível ajudá-lo.”
Hipócrates (o pai da Medicina)

Susana Duarte Antunes 
Fundadora do Projeto Aquário
Mestre de REIKI
Terapeuta Profissional Credenciada de REIKI
Terapeuta Cura Quântica
Professora de Meditação e Mindfulness para Adultos e Crianças.
Astróloga em Astrologia Evolutiva
Consultora em Desenvolvimento Pessoal e Transpessoal.

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