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Governo declara Alerta Vermelho devido à persistência de de temperaturas elevadas
O distrito de Aveiro vai estar sob aviso vermelho para tempo quente entre 3 e 5 de julho, devido à persistência de temperaturas extremamente elevadas.
Esta situação coincide com a declaração governamental de alerta em todo o território continental, em vigor até 6 de julho.
As restrições e o aviso vermelho aplicam-se entre as 00h00 de sexta-feira (3 de julho) e as 12h00 de domingo (5 de julho).
Face ao risco severo de incêndio rural e aos impactos na saúde, apela-se à adoção de comportamentos preventivos e a uma atenção redobrada com os grupos mais vulneráveis (crianças, idosos, grávidas, doentes crónicos e trabalhadores ao ar livre).
Proteja-se. O calor extremo pode colocar a sua saúde em risco.
Hidrate-se:
Beba água frequentemente, mesmo sem sentir sede.
Evite bebidas alcoólicas e açucaradas.
Alimente-se de forma leve
Prefira fruta, saladas e sopas frias.
Faça refeições leves ao longo do dia.
Proteja-se do sol
Use roupa leve e clara.
Utilize chapéu e protetor solar.
Evite a exposição direta ao sol.
Mantenha a casa fresca
Feche janelas e estores durante o dia.
Abra portas e janelas durante a noite.
Evite o calor
Não realize atividades físicas ou trabalhos ao ar livre entre as 11h00 e as 17h00.
Procure locais frescos ou climatizados.
Cuide da medicação
Guarde os medicamentos conforme indicação médica, podendo alguns necessitar de conservação no frigorífico.
Tenha especial atenção
Crianças.
Pessoas com 65 ou mais anos.
Pessoas com doenças crónicas.
Trabalhadores expostos ao sol.
Praticantes de atividade física.
Pessoas isoladas ou em situação de maior vulnerabilidade.
Se sentir tonturas, fraqueza, boca seca, náuseas, desmaio ou outro sintoma relacionado com o calor:
Ligue SNS 24 – 808 24 24 24 ou, em situação de emergência, 112.
